Programa PQ16

Programa de emagrecimento onde o aluno conta com exercício físico e acompanhamento nutricional.

O programa tem duração de 4 meses, com treinos 3 vezes por semana e consultas com nutricionista 2 vezes por mês.

A metodologia do programa consiste em treinos de 15 minutos (cronometrados) em intensidade alta, planejado para que o aluno tenha um alto gasto calórico e acelere seu metabolismo de forma que possa seguir queimando calorias por até 48 horas depois do treino mesmo em repouso.

Tendo comprometimento em seguir os 4 pilares da nossa metodologia, o objetivo é que o aluno perca de 8 a 12 quilos em apenas 16 semanas.